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La confiance – L’estime de Soi

Cette formation vous accompagne dans un voyage transformateur où la bienveillance intérieure rencontre l’action.

Oser croire en soi. Se reconnaître digne de confiance. Trouver sa place avec assurance et hauteur.

Pourquoi cette formation est essentielle :

  • La confiance en soi est bien plus qu’un simple sentiment : c’est la conviction active que vous avez en vos compétences, vos ressources, vos capacités à agir et réussir.
  • L’estime de soi, quant à elle, est le fondement psychologique de cette confiance : elle forge votre sentiment de valeur, d’appartenance, d’acceptation de vous-même.
  • Ensemble, elles sont les leviers puissants d’un leadership authentique, d’une communication affirmée et d’une vie professionnelle (et personnelle) épanouie.

 

Programme à consulter dans la fiche descriptive

16 heures, réparties en 4 séances de 4 heures.

 

pré-inscription ou DEVIS POUR LES PARTICULIERS

Entreprise : nous consulter. Tarif spécial pour formation intra-entreprise.

DEVIS POUR LES ENTREPRISES
La confiance - L'estime de Soi

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La Confiance en Soi : Le Fondement Invisible de Votre Réussite

Et si la clé de votre épanouissement professionnel et personnel résidait dans une alliance subtile entre confiance en soi et estime de soi ?

Dans un monde où les défis professionnels et personnels s’enchaînent, où les attentes sont toujours plus élevées, et où le doute peut parfois paralyser, la confiance en soi n’est pas un luxe, mais une nécessité. Elle est le socle invisible sur lequel se construisent vos décisions, vos relations, et votre capacité à rebondir face à l’adversité.

Mais attention : . L’une vous pousse à agir, à oser, à vous affirmer. L’autre, plus profonde, vous permet de vous accepter, de vous respecter, et de vous aimer inconditionnellement. Ensemble, elles forment un duo indissociable pour une vie professionnelle épanouie et une existence personnelle harmonieuse.

Pourquoi cette formation est-elle unique ?

Chez Januarius, nous ne vous proposons pas une simple formation. Nous vous offrons un voyage transformateur, où théorie et pratique se mêlent pour vous permettre de :

  • Comprendre les mécanismes de la confiance en soi : D’où vient-elle ? Pourquoi fluctue-t-elle ? Comment la renforcer durablement ?
  • Distinguer confiance en soi et estime de soi : Apprenez à cultiver l’une sans négliger l’autre, pour une harmonie intérieure et une assurance inébranlable.
  • Expérimenter des outils concrets : , exercices de communication bienveillante, méthodes de gestion des pensées limitantes… Vous repartirez avec une boîte à outils personnalisée, prête à l’emploi.
  • Transformer vos : Et si vos peurs n’étaient que des illusions ? Découvrez comment les identifier, les déconstruire, et les remplacer par des convictions porteuses.

Bénéfices concrets :

  • Cultiver une assurance stable, qui ne dépend pas uniquement du contexte.
  • Prendre la parole, poser des limites, exprimer vos idées et besoins avec confiance.
  • Renforcer votre capacité à rebondir face aux échecs, aux critiques ou aux doutes.
  • Augmenter votre impact professionnel : mieux manager, motiver, inspirer.
  • Nourrir un sentiment de valeur intérieure durable, qui alimente votre performance et votre bien-être.
Catégorie
FICHE descriptive
toutes les formations

Formations complémentaires

Liste des modules activables en e-Learning, selon vos besoins et vos souhaits :

  1. Estime et confiance en soi ;
  2. Maîtriser sa communication ;
  3. Intelligence émotionnelle ;

 

Atelier complémentaire – « Gérer la pression au travail« 

Objectifs pédagogiques

  • Comprendre comment la confiance en soi se construit et se développe.
  • Découvrir quels sont les grands problèmes liés à la confiance en soi.
  • Comparer la confiance en Soi et l’estime de Soi
  • Découvrir et d’expérimenter des outils pour modifier sa confiance en soi

Public

  • Aux managers et dirigeants qui souhaitent inspirer leurs équipes avec assurance et authenticité.
  • Aux professionnels en reconversion ou en quête de sens, pour qui la confiance est un levier de réussite.
  • À toute personne désirant mieux se connaître, s’affirmer sereinement, et vivre en accord avec ses valeurs.

Pré-Requis

Aucun prérequis n’est nécessaire.

Accessibilité

Le Cabinet Januarius porte une attention particulière à l’inclusion : les personnes en situation de handicap sont invitées à dialoguer avec l’équipe pour étudier ensemble comment adapter la formation à leurs besoins.

Méthodes pédagogiques​

Approche pragmatique, formateur expérimenté (pour en savoir plus) et accompagnement centré sur la mise en œuvre opérationnelle. Vous repartez avec des outils testés, un plan d’action.

  • Apports théoriques
  • Méthode participative, mise en application par des exercices
  • E-Learning : en option des modules e-Learning peuvent être activer pour compléter les apports de l’atelier (voir liste des modules activables en haut de cette page).

Moyens techniques​

Vidéoprojecteur, logiciel de visioconférence (pour les séances en distanciel).

Modalités de suivi de la réalisation et d'évaluation​

Evaluation :

  • Feuille d’émargement signée par demi-journée (stagiaires et formateur)
  • Réponses aux attentes des participants, exercices de mise en pratique des outils.
  • Attestation individuelle de fin de formation.
  • En option, une séance de suivi individualisé pour chaque participant.

Suivi :

  • Feuille d’émargement signée par demi-journée (stagiaires et formateur)
  • Vérification de réponses aux attentes des participants.
  • Attestation individuelle de fin de formation.

Durée, dates et modalités d’accès

Durée : 16 heures, réparties en 4 séances de 4 heures + 1 séance de suivi individualisé en option.

Intra: nous contacter, mise en place sous 2 semaines.

Inter et individuel : bulletin de préinscription sur cette page.
Dates de session : à définir

Lieu à préciser en fonction du nombre de participants

Effectif

de 1 à 12 personnes

CGV
réglement Intérieur
Mentions légales

Les autres formations

La communication non violente et bienveillante

La confiance – L’estime de Soi

Entretien annuel

L’entretien annuel

Formation assertivité - respect de soi et de l'autre

L’ Assertivité

La réponse aux questions les plus recherchées

Formation

La formation est organisée avec des cours théoriques, des ateliers pratiques, des études de cas, etc.

Une attestation de complétude est prévue.

Des supports en format PDF sont prévus.

  • Acquérir de nouvelles compétences : Une formation peut vous rendre plus compétent dans votre domaine ou vous ouvrir de nouvelles opportunités.
  • Se différencier : Dans un marché du travail compétitif, une formation spécialisée (comme la gestion du stress) peut être un atout.
  • Changer de carrière : Si vous envisagez une reconversion, une formation peut servir de tremplin.
  • Réduire le stress et l’anxiété : Des techniques comme le lâcher-prise, la méditation ou la sophrologie sont souvent enseignées pour mieux gérer les pressions du quotidien.
  • Améliorer ses relations : Apprendre à communiquer avec bienveillance ou à écouter activement peut renforcer vos liens personnels et professionnels.

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Témoignages de clients

ANNIE JACOMELLI,Matillat Nettoyage
J’ai été accompagné par Mr Gerard Philippe Burion dans une période très difficile avec mes salariés .Il a été à l’écoute de tous les salariés et à mon écoute pour enlever les tensions. C’est un très bon accompagnateur et une personne d’une très bonne écoute.
François DuditEntre 2 Lignes
J’ai fait appel au cabinet Januarius pour développer ma société. Doté d’une méthode efficace, basée sur la relation humaine, je me suis senti en confiance. Enthousiasme, doté d’une plus grande sérénité, je développe depuis des projets avec succès…
Anonymat demandé
Dans un contexte de conflit au sein d’une équipe, le cabinet Januarius est intervenu avec efficacité. les retours ont été positifs et concluants. Ecoute, patience, confiance, bon relationnel.
Profession libérale
J’ai connu Monsieur Gérard Philippe BURION lors d’une discussion avec une connaissance, qui face à ma problématique, m’a conseillée. Je suis donc entrée en contact.Il y avait urgence. Je dormais mal et je travaillais de manière incorrecte (du moins pas comme je l’entends) avec mes pensées « parasitaires ». Bref, j’étais moins efficace dans mon travail et moins agréable dans ma vie privée.Le 1er contact téléphonique a été facile. Comme le 1er RDV d’ailleurs, où les choses ont été expliquées de manière claires et concises. Ainsi, un « plan d’attaque et de travail » a été mis en place.Monsieur Gérard Philippe BURION est très attaché aux mots. Ainsi, même si parfois je pouvais être perdue, il ramène à ce que nous pouvons exprimer et de quelle manière nous amenons les choses.L’intérêt est aussi dans l’échange et son expérience.Avec beaucoup de tact il peut nous amener à réfléchir à autre chose qui a du sens et qui même si au premier abord semble « à côté » … à y réfléchir et avec du recul … (parfois au bout de quelques jours ou semaines) nous pouvons observer que nous sommes en « plein dedans ».Il m’a aidé à conscientiser des choses mais surtout à les intégrer et je l’en remercie grandement.Le plan « d’attaque et de travail » a abouti dans les délais qu’il avait prévus initialement ; nous avons clos ce travail et je sais que je retournerai le voir pour un autre sujet ou pour une piqûre de rappel quand cela sera nécessaire.

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