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L’ Assertivité

Une formation pour s’affirmer avec confiance, communiquer avec respect et transformer vos relations professionnelles et personnelles.

Bénéfices clés

  • Gagner en confiance : Osez vous exprimer, même dans les situations délicates.
  • Gérer les personnalités difficiles avec sérénité.
  • Prendre sa place sans écraser les autres.
  • Résoudre les conflits : Transformez les tensions en opportunités de dialogue et de collaboration.
  • : Adapté à vos enjeux et à votre rythme.
  • : Pour ancrer vos nouvelles compétences dans le quotidien.

 

Programme à consulter dans la fiche descriptive

Particuliers : 700 €

4 séances de 4h00, soit 16 heures.

 

Entreprise : nous consulter. Tarif spécial pour formation intra-entreprise.

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Formation sur l’assertivité

Vous souhaitez vous affirmer sans passer pour agressif·ve et sans vous renier ? Cette formation vous donne les clés pratiques pour défendre vos idées, poser des limites claires et négocier avec aisance — tout en préservant la qualité relationnelle et la coopération au travail.

Pourquoi suivre cette formation sur l’assertivité ?

L’assertivité, c’est l’art d’exprimer ses besoins et son point de vue sans agresser et sans se soumettre. Dans un contexte professionnel où la communication façonne la performance, savoir s’affirmer améliore la prise de décision, réduit les malentendus et renforce la confiance entre collègues et managers

Bénéfices clés

  • Gagner en confiance : Osez vous exprimer, même dans les situations délicates.
  • Gérer les personnalités difficiles avec sérénité.
  • Prendre sa place sans écraser les autres.
  • Résoudre les conflits : Transformez les tensions en opportunités de dialogue et de collaboration.
  • : Adapté à vos enjeux et à votre rythme.
  • : Pour ancrer vos nouvelles compétences dans le quotidien.

Formations complémentaires

Atelier – « Gérer la pression au travail« 

Objectifs pédagogiques

  • Acquérir des outils permettant de s’affirmer dans sa communication sans arrogance et sans agressivité ;
  • Communiquer en se respectant soi-même et en respectant l’autre ;
  • Identifier ses comportements habituels : passivité, agressivité, manipulation ou assertivité.
  • Formuler des messages clairs et constructifs (technique du « je »).
  • Gérer les oppositions et désamorcer les tensions.
  • Construire un plan d’action personnel pour appliquer l’assertivité au quotidien.

Public

Toute personne souhaitant améliorer son impact relationnel : managers, collaborateurs, commerciaux, équipes RH, ou indépendants.

Pré-Requis

Aucun prérequis n’est nécessaire.

Accessibilité

Le Cabinet Januarius porte une attention particulière à l’inclusion : les personnes en situation de handicap sont invitées à dialoguer avec l’équipe pour étudier ensemble comment adapter la formation à leurs besoins.

Méthodes pédagogiques​

Approche pragmatique, formateur expérimenté (pour en savoir plus) et accompagnement centré sur la mise en œuvre opérationnelle. Vous repartez avec des outils testés, un plan d’action.

  • apports théoriques,
  • méthode participative,
  • mise en application par des exercices, étude de cas basés sur des expériences pratiques, analyses de pratiques.

Moyens techniques​

Vidéoprojecteur, logiciel de visioconférence (pour les séances en distanciel).

Modalités de suivi de la réalisation et d'évaluation​

Evaluation :

  • Exercices corrigés de validation des compétences
  • Exercices de mise en pratique des outils
  • QCM

 

Suivi :

  • Feuille d’émargement signée par demi-journée (stagiaires et formateur)
  • Vérification de réponses aux attentes des participants.
  • Attestation individuelle de fin de formation.

Durée, dates et modalités d’accès

Durée : 4 séances de 4h00, soit 16 heures.

Intra: nous contacter, mise en place sous 2 semaines.

Inter et individuel : bulletin de préinscription sur cette page.
Dates de session : à définir

Lieu à préciser en fonction du nombre de participants

Effectif

de 4 à 16 personnes

Les autres formations

La réponse aux questions les plus recherchées

Formation

La formation est organisée avec des cours théoriques, des ateliers pratiques, des études de cas, etc.

Une attestation de complétude est prévue.

  • Acquérir de nouvelles compétences : Une formation peut vous rendre plus compétent dans votre domaine ou vous ouvrir de nouvelles opportunités.
  • Se différencier : Dans un marché du travail compétitif, une formation spécialisée (comme la gestion du stress) peut être un atout.
  • Changer de carrière : Si vous envisagez une reconversion, une formation peut servir de tremplin.
  • Réduire le stress et l’anxiété : Des techniques comme le lâcher-prise, la méditation ou la sophrologie sont souvent enseignées pour mieux gérer les pressions du quotidien.
  • Améliorer ses relations : Apprendre à communiquer avec bienveillance ou à écouter activement peut renforcer vos liens personnels et professionnels.

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VOUS

Témoignages de clients

ANNIE JACOMELLI,Matillat Nettoyage
J’ai été accompagné par Mr Gerard Philippe Burion dans une période très difficile avec mes salariés .Il a été à l’écoute de tous les salariés et à mon écoute pour enlever les tensions. C’est un très bon accompagnateur et une personne d’une très bonne écoute.
François DuditEntre 2 Lignes
J’ai fait appel au cabinet Januarius pour développer ma société. Doté d’une méthode efficace, basée sur la relation humaine, je me suis senti en confiance. Enthousiasme, doté d’une plus grande sérénité, je développe depuis des projets avec succès…
Anonymat demandé
Dans un contexte de conflit au sein d’une équipe, le cabinet Januarius est intervenu avec efficacité. les retours ont été positifs et concluants. Ecoute, patience, confiance, bon relationnel.
Profession libérale
J’ai connu Monsieur Gérard Philippe BURION lors d’une discussion avec une connaissance, qui face à ma problématique, m’a conseillée. Je suis donc entrée en contact.Il y avait urgence. Je dormais mal et je travaillais de manière incorrecte (du moins pas comme je l’entends) avec mes pensées « parasitaires ». Bref, j’étais moins efficace dans mon travail et moins agréable dans ma vie privée.Le 1er contact téléphonique a été facile. Comme le 1er RDV d’ailleurs, où les choses ont été expliquées de manière claires et concises. Ainsi, un « plan d’attaque et de travail » a été mis en place.Monsieur Gérard Philippe BURION est très attaché aux mots. Ainsi, même si parfois je pouvais être perdue, il ramène à ce que nous pouvons exprimer et de quelle manière nous amenons les choses.L’intérêt est aussi dans l’échange et son expérience.Avec beaucoup de tact il peut nous amener à réfléchir à autre chose qui a du sens et qui même si au premier abord semble « à côté » … à y réfléchir et avec du recul … (parfois au bout de quelques jours ou semaines) nous pouvons observer que nous sommes en « plein dedans ».Il m’a aidé à conscientiser des choses mais surtout à les intégrer et je l’en remercie grandement.Le plan « d’attaque et de travail » a abouti dans les délais qu’il avait prévus initialement ; nous avons clos ce travail et je sais que je retournerai le voir pour un autre sujet ou pour une piqûre de rappel quand cela sera nécessaire.

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