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Bien Vivre avec le Temps

Bien Vivre avec le Temps — Formation pratique pour reprendre le contrôle de votre rythme de vie. Atelier + plan d’action

 

Programme à consulter dans la fiche descriptive

Particulier : 600 €

  • Option 1 : Suivi individuel possible en situation réelle sur une demie journée : 200 €.
  • Option 2 : Suivi individuel possible en situation réelle sur une journée : 300 €

Entreprise : nous consulter. Tarif spécial pour formation intra-entreprise.

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Bien vivre avec le temps — retrouver rythme, sens et énergie au quotidien

Vivre plus longtemps ne suffit pas ; il faut bien vivre chaque année gagnée. Cette formation intensive et bienveillante s’adresse à toutes les personnes en transition (proches de la retraite, en reconversion, en réorganisation professionnelle ou familiale) ou simplement en quête d’un rythme de vie plus équilibré. À travers des outils concrets, des temps de réflexion guidée et des ateliers pratiques, vous apprendrez à transformer le rapport au temps : du stress et de la fuite vers l’attention, la planification réaliste et le plaisir retrouvé.

Objectifs pédagogiques

  • Clarifier vos priorités (projets, relations, santé) et aligner votre emploi du temps sur ce qui compte vraiment.

  • Apprendre des méthodes simples pour structurer vos journées et préserver de l’énergie (micro-rituels, limites numériques, priorisation).

  • Installer des routines durables pour mieux gérer la transition — qu’il s’agisse d’une sortie d’emploi, d’un changement de rôle ou d’un nouvel équilibre professionnel ou familial.

  • Élaborer un plan d’action personnel et mesurable pour les 3, 6 et 12 prochains mois.

Formations complémentaires

Atelier – « Gérer la pression au travail« 

Objectifs pédagogiques

  • Découvrir ce que signifie la gestion du temps.
  • Apprendre à mieux s’organiser, être plus efficace, moins stressé.
  • Savoir atteindre ses objectifs tout en préservant un équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle.
  • Savoir préserver son énergie en réduisant l’agitation, les tensions, la pression.

Public

Toute personne qui a l’impression que son temps lui échappe, désireuse de réduire les tensions et le stress liés au « manque de temps » et qui souhaite modifier son rapport au temps.

Pré-Requis

Aucun pré requis pour cette action.

Accessibilité

Les personnes en situation de handicap, intéressées par cette formation, sont invitées à entrer en contact avec nous afin d’étudier ensemble les possibilités de suivi de la formation.

Méthodes pédagogiques​

Approche pragmatique, formateur expérimenté (pour en savoir plus) et accompagnement centré sur la mise en œuvre opérationnelle. Vous repartez avec des outils testés, un plan d’action.

  • Apports théoriques
  • Méthode participative, mise en application par des exercices
  • Temps de pratique en situation réelle complété par une analyse de pratique.
  • Suivi individuel possible en situation réelle (en option).

Moyens techniques​

Vidéoprojecteur, logiciel de visioconférence (pour les séances en distanciel).

Modalités de suivi de la réalisation et d'évaluation​

Evaluation :

  • Exercices corrigés de validation des compétences
  • Exercices de mise en pratique des outils
  • QCM

 

Suivi :

  • Feuille d’émargement signée par demi-journée (stagiaires et formateur)
  • Vérification de réponses aux attentes des participants.
  • Attestation individuelle de fin de formation.

Durée, dates et modalités d’accès

Durée : 2 journées, soit 13 heures.

Intra: nous contacter, mise en place sous 2 semaines.

Inter et individuel : bulletin de préinscription sur cette page.
Dates de session : à définir

Lieu à préciser en fonction du nombre de participants

Effectif

de 4 à 16 personnes

Les autres formations

La réponse aux questions les plus recherchées

Formation

La formation est organisée avec des cours théoriques, des ateliers pratiques, des études de cas, etc.

Une attestation de complétude est prévue.

  • Acquérir de nouvelles compétences : Une formation peut vous rendre plus compétent dans votre domaine ou vous ouvrir de nouvelles opportunités.
  • Se différencier : Dans un marché du travail compétitif, une formation spécialisée (comme la gestion du stress) peut être un atout.
  • Changer de carrière : Si vous envisagez une reconversion, une formation peut servir de tremplin.
  • Réduire le stress et l’anxiété : Des techniques comme le lâcher-prise, la méditation ou la sophrologie sont souvent enseignées pour mieux gérer les pressions du quotidien.
  • Améliorer ses relations : Apprendre à communiquer avec bienveillance ou à écouter activement peut renforcer vos liens personnels et professionnels.

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Témoignages de clients

ANNIE JACOMELLI,Matillat Nettoyage
J’ai été accompagné par Mr Gerard Philippe Burion dans une période très difficile avec mes salariés .Il a été à l’écoute de tous les salariés et à mon écoute pour enlever les tensions. C’est un très bon accompagnateur et une personne d’une très bonne écoute.
François DuditEntre 2 Lignes
J’ai fait appel au cabinet Januarius pour développer ma société. Doté d’une méthode efficace, basée sur la relation humaine, je me suis senti en confiance. Enthousiasme, doté d’une plus grande sérénité, je développe depuis des projets avec succès…
Anonymat demandé
Dans un contexte de conflit au sein d’une équipe, le cabinet Januarius est intervenu avec efficacité. les retours ont été positifs et concluants. Ecoute, patience, confiance, bon relationnel.
Profession libérale
J’ai connu Monsieur Gérard Philippe BURION lors d’une discussion avec une connaissance, qui face à ma problématique, m’a conseillée. Je suis donc entrée en contact.Il y avait urgence. Je dormais mal et je travaillais de manière incorrecte (du moins pas comme je l’entends) avec mes pensées « parasitaires ». Bref, j’étais moins efficace dans mon travail et moins agréable dans ma vie privée.Le 1er contact téléphonique a été facile. Comme le 1er RDV d’ailleurs, où les choses ont été expliquées de manière claires et concises. Ainsi, un « plan d’attaque et de travail » a été mis en place.Monsieur Gérard Philippe BURION est très attaché aux mots. Ainsi, même si parfois je pouvais être perdue, il ramène à ce que nous pouvons exprimer et de quelle manière nous amenons les choses.L’intérêt est aussi dans l’échange et son expérience.Avec beaucoup de tact il peut nous amener à réfléchir à autre chose qui a du sens et qui même si au premier abord semble « à côté » … à y réfléchir et avec du recul … (parfois au bout de quelques jours ou semaines) nous pouvons observer que nous sommes en « plein dedans ».Il m’a aidé à conscientiser des choses mais surtout à les intégrer et je l’en remercie grandement.Le plan « d’attaque et de travail » a abouti dans les délais qu’il avait prévus initialement ; nous avons clos ce travail et je sais que je retournerai le voir pour un autre sujet ou pour une piqûre de rappel quand cela sera nécessaire.

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